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【作り置きおかず】魚とお肉のメインレシピ5品|冷凍保存もOK♪

【作り置きおかず】魚とお肉のメインレシピ5品|冷凍保存もOK♪

今回は魚料理2品、肉料理3品のメイン料理の
” 平日5日間のメイン作り置き5品 ”ご紹介(*^▽^*)
どれも冷凍保存可能です♪
忙しい平日に温めるだけのメインおかずがあったら嬉しいですよね♡
皆様の食事作りの参考にしていただけたら幸いです(#^^#)

0:00 オープニング
1:03  鮭のレモンバタームニエル
3:01  ブリのガーリック照り焼き
5:20  豚バラと玉ねぎの甘酢醤油炒め
7:07  鶏もも肉のローズマリーソテー
9:23  鶏胸肉の薄切り生姜焼き

【鮭のレモンバタームニエル】
生鮭 4切れ
油 適量(焼き用)
バター 20g(仕上げ)
レモン汁 小さじ2(仕上げ) 
=魚下味=
塩・胡椒 適量
小麦粉 多め

【ブリのガーリック照り焼き】
ブリ 4切れ
ニンニク 大1片
油 適量(焼き用)

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