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【お弁当動画*241】簡単☆そうめん弁当🍋/市販の焼豚/オクラのおかかぽん酢和え《obento》チャプターリスト🕒レシピあります📄さっぱり夏のお弁当☀

【お弁当動画*241】簡単☆そうめん弁当🍋/市販の焼豚/オクラのおかかぽん酢和え《obento》チャプターリスト🕒レシピあります📄さっぱり夏のお弁当☀

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
主人のお弁当を作っています🍱💕
暑い日も多くなってきたので、そうめんのお弁当にしました❣
トッピングは市販の焼豚を使ったり、レンジを使って簡単に🎶
レモンを使うことで爽やかなお弁当になります🍋
めんつゆはできれば前日に冷凍しておいてくださいね💎
私の動きはゆっくりですが、倍速とカットをたくさん使って編集しています▷▷
一品ごとに編集を分けているので、よかったらチャプターリストもご利用くださいね🕒
いつもグッド👍ボタンや温かいコメントを頂いて励みになっております✨
チャンネル登録がまだの方も、この機会に是非お願い致します🙏💕🌸🍑

◇チャプターリスト◇(目次)
0:00 オープニング
0:29 ①市販の焼豚
1:03 ②レモン
1:31 ③オクラのおかかぽん酢和え
2:36 ④そうめん
3:30 お弁当箱に詰めます
4:58 ※めんつゆは前日から冷凍しておきます
5:11 エンディング

~今日のメニュー一覧~
 ・そうめん
 ・焼豚(市販)
 ・オクラのおかかぽん酢和え
 ・プチトマト
 ・青じそ
 ・レモン
 ・めんつゆ

◇焼き豚の材料◇
          (2人分)
〇焼豚(市販)・・・約200グラム

✤作り方✤(温めるだけです)

①お皿に焼豚を並べて、ラップをしてレンジ500Wで1分30秒加熱します(目安です)
②温まったらラップをとって冷ましておきます♪

◇レモンの材料◇
       (2人分)
〇レモン・・・1個

✤作り方✤(切るだけです)

①レモンは洗ってから輪切りにして、種をとっておきます

◇オクラのおかかぽん酢和えの材料◇
              (2人分)
〇オクラ・・・6~8本
〇ぽん酢・・・大さじ4
〇かつお節・・・約2グラム

✤作り方✤

①オクラはまな板の上に並べて、塩をふって手のひらでコロコロ転がします(板ずり)
②水で洗ってから、ヘタとがくの部分を切り落として、1センチ幅ぐらいに切ります
③耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをして、レンジ500Wで1分30秒加熱します(目安です)
④温まったらラップをとって、ぽん酢とかつお節を入れて混ぜ合わせた

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