今回はささみを使った作り置きレシピをご紹介します👩🍳
低脂質高タンパクのささみは、ダイエット中の方やトレーニング中の方にもおすすめです！
作っておくと便利ですよ😊
【ささみの作り置きレシピ集】0:00
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1.ささみの甘辛ごまスティック 00:04
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・鶏ささみ：6本
・味付塩こしょう：適量
・片栗粉：適量
・a. 酒：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1と1/2杯
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：大さじ1と1/2杯
・黒いりごま：小さじ2杯
・白いりごま：小さじ2杯
・サラダ油：大さじ2杯
2.ささみチーズつくね 01:47
■調理時間：20分
■材料（3人分)
・鶏さ
