週末にまとめて作っておけば、平日の朝はチンして詰めるだけ！
自家製冷凍おかず7品の作り方をご紹介します♪
動画の後半には、3日分のお弁当の詰め方も紹介していますので、
ぜひ最後までみてくださいね✨
macaroni料理家 (IG ＊@ramie_yummy)考案
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節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！
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＜目次＞
0:00 オープニング
0:12 買い物リスト
0:13 しいたけのマヨ焼き
0:53 保存方法・保存期間
0:56 アスパラのチーズ炒め
1:22 保存方法・保存期間
1:38 梅なめ茸
2:17 保存方法・保存期間
2:21 ほうれん草とにんじんのナムル
3:32 保存方法・保存期間
3:34 トースターとんかつ
4:28 保存方法・保存期間
4:29 ヤンニョムチキン
5:32 保存方法・保存期間
5:33 肉そぼろ
6:17 保存方法・保存期間
6:26 ヤンニョムチキン弁当の詰め方
7:06 とんかつ弁当の詰めかた
7:48 ビビンバ弁当の詰めかた
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◆買い物リスト◆
・アスパラガス 4本
・しいたけ 6本
・ほうれん草 1束
・にんじん 1/2本
・えのきだけ 1袋
・梅干し ２粒
・豚ロース肉(とんかつ用)：2枚(220g)
・鶏もも肉
