自衛隊　給養員が教える時短レシピ #shorts #料理 #自衛隊 #ご飯 #レシピ #レシピ動画

自衛隊で毎日、隊員のご飯を作ってた給養員が教える時短レシピを公開！！

ー豚のトマト煮込みー

材料（2人分）
・ニンニク：3個
・玉ねぎ：１／4個
・ナス：1本
・豚肉：２００g
・トマト缶：２００g

１.ニンニクを薄くスライス
２.玉ねぎを薄くスライス。ナスは乱切り
３.フライパンにオリーブオイルを加えニンニクを投入
４.香り付けして、豚肉を加え塩を少し加える
５.玉ねぎと茄子を加え炒める
６.炒め終わったら、トマトを加えコ