https://www.youtube.com/watch?v=ylnCIG_I9kc
私の拙い料理と動画を見てくださり、ありがとうございます😌🌱
料理初心者の妻が、冷凍作り置きおかずを作って、毎日違うメニューのお弁当作りに挑戦する動画vol.2🌼
今週もインスタで気になってた焼き鳥弁当やおにぎり弁当など、楽しく作って食べました☺
目でも口でも楽しめる食事を目指しています🍴
今回は、前回に比べて30分ほどオーバー、約2時間の料理になりました🍳
旦那さんと2人前の分量で作っていますが、ひとり暮らしの方が一人分の分量を作るのは意外と難しいと思うので、2人前作って夕飯や朝ごはんに回すと、効率がいいと思います✌
お料理毎日続けて、上手になって、素敵な奥さんになりたい👫🌷
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《 買い出しリスト📝 》※二人前の分量
・鮭 ≫ ふるさと納税返礼品
・鶏胸肉(313g) ≫ 210円
・豚ミンチ(293g) ≫ 285円
・鯖 ≫ ふるさと納税返礼品
・ねぎ(1/2本) ≫ 16円
・ミニトマト ≫ 97円
・人参(2本) ≫ 64円
・ピーマン ≫ 97円
・玉ねぎ ≫ 29円
・たまご(6個) ≫ 120円
・千切り大根 ≫ 105円
・ミックスビーンズ ≫ 138円
・ズッキーニ ≫ 127円
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計 1288円(2人前)
※ストックで使用したもの
・スライスチーズ(1枚)
・種抜き梅干し
・冷凍むき枝豆
・焼き海苔
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《 メニュー🍙 》
🌼メインおかず
・焼き鳥
・おにぎり
・チンジャオロース
・鯖の蒲焼き
・ドライカレー
🌼副菜おかず
・豆マスタードマリネ
・切り干し大根の煮物
・人参ナムル
・切り干し大根梅和え
・豆マリネ
(・目玉焼き)
🌼すきまおかず
・ゆでたまご
・卵焼き
・ズッキーニチーズ
・豆苗だし巻き卵
・ズッキーニ
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《 材料🍳 》※二人前の分量
🌼焼き鳥
─ ねぎま ─
・鶏胸肉 ≫ 100g
・ねぎ ≫ 1/4本
─ つくね ─
・豚ひき肉 ≫ 93g
・ねぎ ≫ 1/4本
─ ミニトマト ─
・ミニトマト ≫ 6個
🌼おにぎり
・鮭 ≫ 2切れ
・冷凍枝豆 ≫適量
・塩昆布 ≫適量
🌼チンジャオロース
・鶏胸肉 ≫ 213g
・玉ねぎ ≫ 1/2個
・ピーマン ≫ 5個
・片栗粉 ≫
