ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
主人のお弁当を作っています🍱💕
暑い日も多くなってきたので、そうめんのお弁当にしました❣
トッピングは市販の焼豚を使ったり、レンジを使って簡単に🎶
レモンを使うことで爽やかなお弁当になります🍋
めんつゆはできれば前日に冷凍しておいてくださいね💎
私の動きはゆっくりですが、倍速とカットをたくさん使って編集しています▷▷
一品ごとに編集を分けているので、よかったらチャプターリストもご利用くださいね🕒
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◇チャプターリスト◇(目次)
0:00 オープニング
0:29 ①市販の焼豚
1:03 ②レモン
1:31 ③オクラのおかかぽん酢和え
2:36 ④そうめん
3:30 お弁当箱に詰めます
4:58 ※めんつゆは前日から冷凍しておきます
5:11 エンディング
～今日のメニュー一覧～
・そうめん
・焼豚(市販)
・オクラのおかかぽん酢和え
・プチトマト
・青じそ
・レモン
・めんつゆ
◇焼き豚の材料◇
(２人分)
〇焼豚(市販)・・・約200グラム
✤作り方✤(温めるだけです)
①お皿に焼豚を並べて、ラップをしてレンジ５００Wで１分３０秒加熱します(目安です)
②温まったらラップをとって冷ましておきます♪
◇レモンの材料◇
(２人分)
〇レモン・・・1個
✤作り方✤(切るだけです)
①レモンは洗ってから輪切りにして、種をとっておきます
◇オクラのおかかぽん酢和えの材料◇
(２人分)
〇オクラ・・・6～8本
〇ぽん酢・・・大さじ4
〇かつお節・・・約2グラム
✤作り方✤
①オクラはまな板の上に並べて、塩をふって手のひらでコロコロ転がします(板ずり)
②水で洗ってから、ヘタとがくの部分を切り落として、１センチ幅ぐらいに切ります
③耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをして、レンジ５００Wで１分３０秒加熱します(目安です)
④温まったらラップをとって、ぽん酢とかつお節を入れて混ぜ合わせた
